一些研究表明，性行为可能会改善人们的福祉和身体健康。但是，有关该主题的一些研究现在已经过时，并且并非所有潜在的好处都适用于所有人。
科学研究强调了性交带来的生殖健康和生殖功能。这些优点包括保持某些人的心脏健康，降低血压和增强免疫力。
性也可以改善情绪，人际关系和心理健康。
在本文中，我们着眼于性对健康的潜在好处，并着重介绍了相关研究，重点是生理方面而非情感方面。
帮助心脏健康
性交可能有益于心血管健康。
性伴侣似乎对心血管健康有一定的保护作用，尤其是在女性中。
2016年的一项研究调查了与定期伴侣进行性活动可能带来的健康益处。
这个 研究发现可信来源 性活跃的女性在以后的生活中发生心脏病的风险较低。
但是，研究还得出结论，高水平的性活动可能会增加男性发生心血管事件的风险。该结论与大多数早期研究相矛盾，因此有必要进行进一步研究以验证这种风险。
患有心脏疾病的男性和女性应向医生询问对他们而言安全性有多少。他们还应明确性交的规律性和强度，因为这可能会影响心脏的潜在压力。
降低血压
这项2016年的研究还测量了血压，将其作为心脏健康的标志之一。研究人员发现，对性生活表示满意的老年妇女患高血压的可能性较小。
但是，研究作者在老年男性中没有发现相同的结果。
根据美国心脏协会（AHA）的研究，高血压会影响性欲和一个人达到并维持勃起的能力。
高血压药物还可以减少性欲并引起勃起功能障碍。
虽然这并不能证实有好处，但可能表明血压与性健康之间存在联系。
当涉及性交时，许多高血压或高血压的人都会担心安全。
与医生交谈总是很重要，但对于高血压患者来说，做爱通常是安全的。
如果高血压药物引起性困难，一个人可以咨询医生，医生可能会开出不同的药物或剂量来减轻不良影响。
增强免疫力
关于性行为是否可以增强免疫系统的研究尚无定论。
一些早期的研究发现，有规律的性生活增加了免疫系统的有效性。
研究人员发现，频繁发生性行为的人（每周两次定义为一次）要比其他人拥有更多的免疫球蛋白A（IgA）。IgA是一种存在于粘膜组织（如唾液腺，鼻子和阴道组织）中的抗体。
但是，重要的是要认识到这项研究始于2004年，研究人员从此以后就不再重复。一项新的研究可能会得出不同的结果。
最近的一项研究对一小部分妇女进行了研究，以了解性活跃者和非活跃者之间的免疫活性是否存在差异。
这项研究检查了他们的免疫系统在月经周期各个阶段杀死不同传染病原体的能力。
虽然结果表明两组之间可能存在一些差异，但作者说，在得出任何结论之前还需要进行更多的研究。
降低前列腺癌的风险
再次从2004年开始的一项早期研究发现，高射精频率可以降低患前列腺癌的风险。
该研究几乎调查了 30,000名男性可信赖来源，看看他们有多频繁射精。
他们得出的结论是，每月射精超过21次的人比每月射精4-7次的男性患前列腺癌的风险要低。
2016年，研究人员将这项研究扩展了 额外的10年可信赖来源 继续研究参与者患前列腺癌的风险。
这次随访证实了最初的发现。射精频率最高的男性患前列腺癌的风险较低。
缓解压力
性行为可以缓解压力。一个2019研究看着那个亲密的合作伙伴对皮质醇水平的作用。皮质醇是一种甾体激素，可在压力下循环人体。
研究人员发现，无论是否性交，亲密关系的表达都有助于使男性和女性的皮质醇水平恢复到正常范围。
性别触发催产素，内啡肽和其他“感觉良好”激素的释放，这可能是造成这种压力减轻作用的原因。
在这里，了解有关压力的更多信息。
改善睡眠
性交期间释放的激素可能会改善睡眠。
美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）认为，性活动对睡眠具有荷尔蒙作用。
减少压力和焦虑的相同激素也可引起嗜睡。性别导致催产素，多巴胺和内啡肽在体内释放。
人达到高潮后，另一种称为催乳激素的激素开始循环。催乳素引起满足感和放松感。
注意事项
尽管性行为是一种令人愉悦且可能有益健康的活动，但必须记住，没有保护措施的性行为可能对整体健康构成威胁。
未使用避孕药具进行性行为的人有发生性传播感染（STIs）和意外怀孕的风险。使用避孕套或其他避孕方法可以降低发生这些后果的风险。
如果一个人有多个伴侣，则可以通过减少与他们发生性接触的人数来降低风险。
如果性生活变得痛苦或导致流血，则应与医疗保健专业人员交谈。
问：
性成瘾是一种真正的疾病，过多的性行为会引起这种疾病吗？
A：
美国性教育工作者，辅导员和治疗师协会（AASECT）
找不到足够的经验证据来支持将性成瘾归类为精神疾病。
如果您由于无法控制的性冲动，思想或行为而感到困扰，您的人际关系受到影响或您的生活的任何方面都受到负面影响，那么最好寻求专业帮助。
